07 Jun

#Respire… Escute…. Integre e… Seja Feliz!

Já alguma vez parou para pensar na importância que a Respiração tem na sua Vida?

O ato de respirar é tão simples que, muitos de nós nos esquecemos de o fazer conscientemente.

Faz parte integrante da integralidade do Ser Humano.

Será que Respira?

Será que Vive consciente da forma como se Inspira e Expira? Ou Sobrevive na Ansiedade da Ilusão de Ter, Ter e mais Ter?

Chegou o momento de olhar para esta questão. RESPIRAR com ATENÇÃO PLENA e de forma Consciente pode ser o primeiro passo para alcançar a Saúde e Qualidade de Vida que tanto deseja. Quando Respiramos conscientemente estamos a trazer Oxigénio, Energia Vital e Equilíbrio para o nosso corpo, as nossas células ficam assim mais fortalecidas e em harmonia com o Todo que Somos Nós. A nutrição básica de um Ser Humano com Saúde é Oxigenar as células do seu corpo, trazendo através de uma Respiração Plena a Energia Vital.

Então, a proposta é muito simples:

Procure uma posição e um lugar onde se sinta confortável; (Também pode experimentar este exercício antes de dormir)
Em seguida procure respirar lenta e profundamente, sentindo em cada inspiração e expiração todo o seu corpo a relaxar;
Poderá realizar 3 ciclos de 3 respirações cada um. Verá como no final se irá sentir muito melhor, com muito mais Energia, Equilíbrio e Vitalidade.

Só Por Agora, Respire com Atenção Plena. Pela sua Saúde!

Eternamente Grata,

Ana Pedroso com Transformando Vidas