24 Dez

“LEADER MEDITA 1.0” | #5 Programa de 12 Dias

“LEADER MEDITA 1.0” | #5 Programa de 12 Dias

Programa de Liderança Consciente "LEADER MEDITA 1.0” | Tristeza

A Tristeza é uma emoção habitualmente antecedida por um sentimento de perda ou por um mal-estar geral. Quando nos sentimos tristes, inevitavelmente tendemos a baixar a frequência energética do nosso campo vibracional, atraindo assim mais situações que nos provocam tristeza.

A tristeza gera também reações biológicas como resposta do nosso corpo a este estado Emocional. Estas reações trazem-nos muitas vezes um sentimento de impotência e alguma dificuldade para conseguirmos sair deste estado.

Já alguma vez experimentou a Meditação com Visualização Guiada? Esta é a proposta! Tem à sua disposição, de fácil acesso, diversas Meditações e Visualizações Guiadas que poderá Escutar e deixar-se levar… Para elevar a sua Vibração e o seu Estado Emocional!

Outra possibilidade é sentar-se simplesmente, respirar leve e pausadamente e imaginar num lugar que Aprecie muito. O que estaria a fazer nesse lugar? Qual a Emoção que estaria presente no seu Coração? Deixe-se guiar por tudo aquilo que vier… Só Por Agora Confie que tudo é Simples e Belo e que a sua Vida é Plena!

Está cientificamente comprovado que a Meditação gera no nosso Corpo e Mente o mesmo efeito que os antidepressivos. Estudos realizados no ano passado na Universidade Johns Hopkins analisaram a relação entre a Meditação de Atenção Plena e sua capacidade de reduzir os sintomas de depressão, entre eles a Tristeza. A equipa do pesquisador Madhav Goyal, PhD descobriu que o tamanho do efeito da Meditação foi exatamente o mesmo alcançado pelos antidepressivos.

Fonte da Comprovação Científica:

https://unicidade.org/2016/06/10/efeitos-da-meditacao-comprovados-pela-ciencia/

Siga-me no INSTAGRAM @anapedrosoprof.
Se não tiver conta crie a sua e siga o Programa “LEADER 1.0!

Mais informações em  info@anapedroso.pt

E Multiplique pelos seus amigos!

Eternamente grata, Ana Pedroso