Programa de Liderança Consciente "LEADER MEDITA 1.0”

Aceitar é uma Escolha de Viver sem complicações, problemas independente dos desafios.Precisamos serenamente aceitar as coisas e a vida como elas são, sem querer nadar contra a corrente, sem querer controlar a vida, porque nada está no nosso controlo, temos apenas que aceitar e colher o que plantamos, sem querer atropelar o tempo do Universo.

Quando aceitamos, aprendemos a não julgar e a aceitar o outro como ele é, pois sabemos que assim como não controlamos nada, não podemos controlar o outro com o seu processo, nem esperar que ele seja algo que nós queremos. 
Aceitar é uma das mais maravilhosas virtudes, pois nela está a compreensão mais pura de que tudo está certo, tudo está no lugar que deveria, tudo é do jeito que tem que ser. LEADER com Aceitação é a semente que colherá se a semear. Permita-se e Viva Só Por Agora Aceitando o Melhor!

Os pesquisadores da UCLA recrutaram, em vários lugares onde se praticava a meditação, 49 pessoas que meditavam há, pelo menos, 20 anos. Essas pessoas passaram por ressonâncias magnéticas de seus cérebros. Por outro lado, a partir de uma base de dados de ressonâncias, escolheram outros 16 indivíduos do mesmo sexo, idade e que fossem destros ou canhotos, com as mesmas características daqueles que meditavam.

O resultado mais impressionante do estudo foi observar que, quanto mais tempo o indivíduo tivesse praticado meditação, mais relações neurais gerava, e isso era muito perceptível contra os indivíduos que nunca haviam praticado meditação. As áreas nas quais mais neurônios foram gerados têm a ver com as seguintes funções mentais do cérebro: pensamento, memória, juízo e decisão.
(Fonte: A mente é maravilhosa)

Vamos meditar?

Antes de dormir, coloque no YouTube a meditação: “Meditação Mindfulness: Aceitando Pensamentos e Sentimentos." Não há problemas se você dormir!

O link está na minha Bio do Instagram.

Siga-me no INSTAGRAM @anapedrosoprof.
Se não tiver conta crie a sua e siga o Programa “LEADER 1.0!”

Mais informações em  info@anapedroso.pt

E Multiplique pelos seus amigos!

Eternamente grata, Ana Pedroso