31 Jan

HONRAR e AMAR: Quantas vezes Se Honra a Si e aos Outros?

Quem Honra, Desperta!

Envio Paz e a proposta que leia com Atenção Plena estas linhas que lhe escrevo com Amor.

? Hoje escutei o meu coração e venho honrar uma pessoa muito especial, um ser de Luz que tem um papel fundamental no aumento da vibração da Paz em todo o Mundo, a minha Linda professora, Monja Coen.

Cláudia Dias Baptista de Souza, nome original da conhecida Monja Coen, tem origem portuguesa, foi jornalista e bancária e tornou-se missionária oficial da tradição Soto Shum no Japão. É fundadora da comunidade Zen Budista, criada em 2001, num bairro paulista, no Brasil.

Segundo o Budismo, Buda é aquele que acorda, que desperta, que vê a vida com maravilhamento e que descobre que cada instante é único e não se repete.
Será que vive diariamente no estado de observação e de Gratidão com tudo o que acontece à sua volta? Ou anda distraído e em piloto automático?

O que é Viver com Qualidade para Si?

Para refletirmos trago-vos um pensamento da Monja Coen, que nos diz:
“Como é bom estar viva, respirar e apreciar cada instante, assim como ele é.”

Para mim estar Viva é um Milagre, um privilégio e é tão bom termos a cada dia mais uma Oportunidade de recomeçar e de mudar o que já não queremos para nós.

Viver bem, com Qualidade, não é fazer de conta que não temos problemas, pois a felicidade não tem a ver com a ausência de problemas, mas sim com a forma como lidamos e agimos com todos os desafios que chegam até nós!

Sempre que chega um desafio à sua vida, Age, ou Reage? Agradece e Permite-se Aprender as Lições que veio Fazer?
Será que consegue apreciar a vida, tal como ela é e torná-la mais leve?
Bora Lá Aprender, Passito a Passito, tornar a nossa vida mais leve e ousar para estar no fluxo, no Aqui e Agora!

Quando descobri que Sobrevivia um dos primeiros passos que dei foi assumir que Mereço Viver um Novo Estado na realidade que eu crio! Mas Como?

Sente-se e Escreva no seu Diário da Paz: A Paz Começa Comigo.

E responda às seguintes questões através do Ser Divino que É!

Sente que Vive, ou apenas Sobrevive?
Quais as estratégias que usa para se recentrar e para se colocar no aqui e agora?

Umas das melhores estratégias que uso no meu dia a dia para me recentrar, amar, alinhar no presente e deixar de andar em piloto automático é poder respirar ?‍♀️de forma consciente ao longo do dia.

Conhece os benefícios da respiração consciente?

• Reduz o stress;
• Relaxa mente e corpo;
• Desenvolve a concentração e o foco;
• Diminui a pressão arterial;
• Alivia os sintomas de ansiedade;
• Ajuda a tomar decisões;
• Aumenta a sensação de paz e equilíbrio;
• Melhora a qualidade do sono.

A respiração consciente é também uma forma de meditação?‍♀️.
E Meditar é estar consigo próprio no aqui e agora, é estar presente em tudo o que faz. Meditar e Respirar, instrumentos naturais de Empoderamento do Ser Humano.

Hoje, pare e respire!
Hoje, aproveite para olhar de forma contemplativa para tudo o que está à sua volta: as flores?, a relva, as árvores, o sol?, a lua, a agitação da rua, as pessoas que esperam em filas dentro dos carros, a confusão da cidade, ou simplesmente o silêncio. Simplesmente observe e respire!

Experimente e verá que, com pequenas mudanças, vai começar a apreciar mais a vida e tudo o que ela lhe traz.

Partilhe comigo por mensagem nas redes sociais @anapedrosoprof o quanto esta informação e práticas foram relevantes para Viver com maior Qualidade de Vida e para o Despertar da sua Consciência no Dia a Dia.

Bora lá?

? Eternamente Grata ? Love & Light
Ana Pedroso, Transformando Vidas pelo Mundo ?