começa em:
O que mais aprenderá no curso?
- Princípios da Meditação
- Respiração e Posições
- O Despertar para uma Nova Consciência
- Como conectar-se com o seu Corpo e com o Universo
- Mantras e Meditações Guiadas
- Orientações Gerais para Praticar Meditação
- Suporte Ana Pedroso para dúvidas e esclarecimentos
ou inscreva-se comigo pelo WhatsApp
* no primeiro mês há uma taxa de inscrição de 30€ que será ao valor da primeira mensalidade.
Benefícios da Meditação
Redução Stress
Redução de atividade na amígdala (parte do cérebro envolvida nas emoções negativas), mesmo em situações stressantes.
Preservação do Cérebro
Proteção do Córtex Pré Frontal contra deterioração ao longo dos anos, preservando as funções cognitivas do cérebro.
Aumento da Criatividade
Aumento na densidade da área cerebral ligada à criatividade, à reflexão, à autoimagem e a um processo chamado de “autorreferente”.
Aumento da Empatia
Aumento na densidade da região do cérebro ligada à empatia e a perspetiva (Junção Temporo-Parietal).
> Tolerância a Dor
Pode melhorar a nossa perceção de dor e resposta neural a ela - o número de horas que a pessoa medita está diretamente relacionado à sua habilidade de lidar com a dor.
Fortalecimento do Sistema Imunológico
Melhora significativamente o funcionamento do Sistema Imunológico.
Redução de Doenças Cardíacas
Menor desenvolvimento de doenças cardíacas.
Equilíbrio Arterial
Melhor controlo da tensão arterial.
PROGRAMA COMPLETO
Serão 3 meses de Nível Básico para Aprender a Ciência da Meditação.
- 18 de Abril
- 23 de Maio
- 20 de Junho
Participe no curso, aprenda a meditar e ajude a iluminar e transformar vidas através da Meditação.
DEPOIMENTOS DE ALUNAS
Profª Ana Pedroso
Ana Pedroso é uma Transformadora de Vidas. Ela tem o Poder de DESPERTAR o que há de melhor em cada pessoa.
Desde que nasceu tem a consciência de que veio ao Mundo com o compromisso de espalhar Amor e Luz. Já sentiu medo de não ter sucesso e não ser reconhecida. Já sentiu medo do fracasso e dos julgamentos.
A Ciência foi a sua aliada para compreender o Universo da Espiritualidade, e permitiu-se Transformar!
Com muito estudo e Autoconhecimento ao longo dos anos, recordou o que é a Liberdade e a Felicidade Plena. Assumiu 100% a responsabilidade da sua vida e começou a ajudar outras pessoas.
Hoje, está comprometida em cumprir a sua Missão e Propósito, de acender as luzes de cada uma das pessoas que cruzam o seu caminho. Por isso, propõe ao Mundo uma reeducação Universal para a Felicidade, através do Amor, Positividade, Equilíbrio, Conexão e Lifefulness, Metodo Mental para o Equilíbrio Pleno.
Competências profissionais:
- Diretora e CEO do Instituto Anna Mikii®️ International, Projeto de Desenvolvimento Humano para a Felicidade
- NeuroGestora Emocional – Criadora do Método LifeFulness®️, Viver Só Por Agora!
- Formadora Internacional, Palestrante Profissional e Facilitadora de Formações de Autoconhecimento no Brasil, EUA e Europa
- Conferencista Motivacional, Consultora Executiva em organizações
- Certificada Hay Teacher no Método Heal Your Life®️, baseado na filosofia de Louise Hay, “Ame-se e Cura Sua Vida”
- Professora de Meditação Certificada pelo Centro Chopra, Dr. Deepak Chopra e Dr. David Simon na California, San Diego, Educator Primordial Sound Meditation
- Mentora do Método Pedagógico Anna Mikii – Construção de uma Nova Educação Prática em Escolas e Universidades
- Gestora e Técnica Superior em Gestão Educacional de Escolas Públicas e Colégios Privados com especialização em Necessidades Educativas Especiais (NEE)
- Experiência como Diretora Pedagógica, Gestão de Equipas & Liderança em Empresas e Escolas de Excelência pelo Mundo
- Master Coach e Trainer Internacional Coaching
- Meta Coach (ACMC) com certificação internacional pela Meta Coach Fundation com especialização em NeuroSemântica
- Master e Trainer em Programação NeuroLinguística (PNL)
- Accessing Personal Genius, especialista Life Coach Educator
- Hipnoterapeuta Ericksoniana (Hipnose e RVP)
- Instrutora de Meditação para Crianças e Mindfulness para Jovens e Adultos
- Professora de Yoga e Baby Yoga OM
- Graduada em Gestão Empresarial, Contabilidade e Auditoria e em Necessidades Educativas Especiais