05 Fev

A Felicidade dá saúde e traz Coragem!

Terás coragem suficiente para te começares a tratar bem e a cuidares de ti carinhosamente?

Serotonina X Cortisol
Muita gente exagera na preocupação com a alimentação… Analisa o Ph da água, confere se o produto é Sem lactose ou sem glúten e corta no açúcar. No entanto, esquecem-se de cuidar das suas emoções e não estão atentos a nutrir a mente.
O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns humanos que chegaram ao último estágio da sua vida com bons níveis de saúde e concluiu que, para além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está nas suas CONDUTAS E ATITUDES.
Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos triliões de células que formam um organismo, explica este cientista que aborda os benefícios das “condutas “S”:

Serenidade
Silêncio
Sabedoria
Sabor
Sexo
Sono
Sorriso
Todas estas condutas “S” promovem secreção de SEROTONINA.

Por outro lado, temos as condutas “R”, tais como:
Ressentimento
Raiva
Rancor
Repressão
Resistências
Que facilitam a secreção de CORTISOL, uma hormona “CORROSIVA” para as células, que acelera o envelhecimento.
As Condutas “S” geram atitudes “A”
– ânimo, amor, apreço, amizade, alegria, aceitação, aproximação.
As Condutas “R” pelo contrário, geram atitudes “D”
– depressão, dor, despeito, desanimo, desespero, desolação.

Depois de aprendermos e entendermos este “alfabeto emocional” conseguimos viver mais tempo e com mais saúde porque podemos trabalhar para reduzir o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) já que este deteriora a saúde, cria oportunidade para o surgimento de doenças e acelera o envelhecimento.
O bom humor é a chave para a longevidade saudável.

Pessoas felizes são mais saudáveis.
Dedica um pouco do teu tempo a refletir sobre quantos “S” incluis na tua rotina diária.

Terás coragem de aumentar o número? O que te Impede?

TENHAM um dia cheio SEROTONINA!
Eternamente grata e repleta de Coragem, Ana Pedroso Criadora do ACTIONFORHAPPINESS!